Llaman a recibir el 2024 de la mano del yoga en plenitud física y mental

MAZATLÁN._ Con motivo de recibir de una mejor manera el 2024 y empezarlo desde una perspectiva de vida diferente, la Asociación Mexicana de Yoga Deportivo llamó a la ciudadanía a iniciar el Año Nuevo con la práctica de la yoga.

Marisol Velarde Herrera, presidenta de la Asociación Mexicana de Yoga Deportivo, mencionó que existen muchos rituales para recibir el Año Nuevo, sin embargo, afirmó que no hay uno mejor que el del compromiso con uno mismo y su cuerpo.

“Existen muchísimos rituales, creo yo que el mejor que puede haber es el de conectar con nosotros mismos y haciendo frases de manifestación”

Entre las frases que destacó son las siguientes:

1. Me acepto y se que soy digno de amor

2. Acepto fácilmente el amor y la aprobación

3. Estoy rodeado de amor, apoyo y aprobación que me llenan

4. Recibo amor porque lo merezco

5. No pueden rechazarme porque soy digno de amor

6. No soy mi pasado

7. No soy mi infancia

8. No soy mi cuerpo

9. No soy mi edad

10. Siempre lo he merecido, siempre será así y, ahora que lo veo, también los demás lo ven

11. Estoy enamorado de mi

Esto en conjunto a una serie de yoga que fue donada por parte del maestro Geshe Michael Roach, que lleva por nombre ‘Lady Niguman’ la cual sirve especialmente para dar los primeros pasos en la práctica de la yoga, incluso si hay niños que desean incursionar.

“Con mucho amor y entusiasmo donó esta serie para que todos los niños de México puedan practicar esta serie maravillosa en las escuelas de educación básica, como prevención de bullying y obesidad infantil”

Añadió que esta serie ayuda a prevenir enfermedades y liberar del sufrimiento, debido a que alinea los campos energéticos que están situados en la columna vertebral, más importante de tu vida tú columna vertebral, aseguró.

Lo anterior porque ahí yacen todas las terminaciones nerviosas que logran que estemos físicamente, mentalmente y emocionalmente en equilibrio.

Esta seria son 4 pasos importantes:

1. Entrena tu mente

2. Calentamiento de saludo al sol

3. Torsión de columna

4. Estiramiento de tu columna. Lo que ayuda acceder a niveles elevados de conciencia.

“Es muy importante brindar estas herramientas a los niños, los jóvenes y adultos, porque todo nace del núcleo familiar y es muy importante brindar estas herramientas de salud mental, tanto física, mental y emocionalmente y esto lo brinda el yoga deportivo”, finalizó.