La psicología positiva: clave para una vida más saludable y feliz, asegura Juanma Quelle

MAZATLÁN._ Como una herramienta de gran relevancia en la vida cotidiana de las personas calificó el psicólogo Juanma Quelle a la psicología positiva, destacando cómo esta influye directamente con la calidad de vida.

Para el conferencista y experto en el tema, la psicología positiva cumple una función primordial para el desarrollo de una buena salud mental y el bienestar de cada individuo.

“La salud mental es clave en este momento. Es importante que la gente comience a entender que es imprescindible higienizar los espacios mentales”, comentó.

“El estrés, la ansiedad y la depresión, son la primera causa de ausentismo laboral en Europa y Estados Unidos y será la primera causa de muerte no natural en adultos”.

Para Juanma Quelle, existe una gran diferencia en enfocarse en el “por qué” y el “cómo” al enfrentar una situación, pues considera que el pensar el primero, dispone la mente a pensar en una explicación para el problema, mientras que el segundo te permite buscarle una solución.

Es por esto que considera que el adoptar una mentalidad positiva no solamente facilita el progreso de cada individuo, sino que además contribuye a una vida más larga y saludable.

El experto considera que uno de los principales retos que se enfrenta la psicología positiva es el cambiar la manera en que la personas perciben la realidad, pues la mente humana tiende a enfocarse en lo negativo, pese a que una perspectiva positiva puede ofrecer mejores resultados.

“Que la gente sepa que hay otra forma de ver la vida es la clave en todo, porque las horas tienen 60 minutos estés contento o enfadado. Por tanto, tu calidad de vida, en gran medida depende de tu manera de pensar”, agregó.

Quelle señaló que México es un país que considera excepcional con respecto a la mentalidad positiva, pues a pesar de las dificultades tanto económicas como de inseguridad que se viven, este se encuentra en la posición 27 del índice de felicidad de la ONU, superando a España que se encuentra en el puesto 32.

“Yo amo este país (México), dentro de lo que es Latinoamérica, es el país que tiene un mejor índice de felicidad. Ustedes son cinco puestos más felices que nosotros (España). La diferencia está en la forma en la que ustedes entienden la vida y el apoyo que tienen de sus familias”.

Finalmente, en lo que respecta a los jóvenes, Juanma Quelle señaló que la problemática de salud mental ha existido siempre, solo que en la denominada generación Z, se ha intensificado debido a la sobreprotección parental.

“Este es un factor que nos agrava un poco más en esta conocida como generación Z en la que estamos viviendo una problemática que no estábamos encontrando en generaciones anteriores”, dijo.

“Esto, más que echarle la culpa a los jóvenes, hay que hacerlo a los padres, que sobreprotegiéndolos la hemos dejado sin herramientas para gestionar la vida”.

Es por esto que resaltó la importancia de acudir con profesionales de la psicología quienes podrán ayudar a las personas a generar sus propias herramientas para afrontar el día a día.

“Yo invito a todos los jóvenes y no tan jóvenes que tengan en este momento esa inquietud a acudir a psicólogos, a gente que les puede ayudar, pues el que va al psicólogo no es alguien que esté mal, sino alguien que quiere estar bien”, puntualizó.