La frase “Es lo que hay” puede sonar a resignación, pero en realidad es un poderoso mantra de aceptación. Aceptar la realidad no significa rendirse ante ella, sino reconocerla para poder actuar de manera efectiva. En otras palabras, es el significado oculto de “es lo que es”. Es lo que hay, significa lo siguiente: Así están las cosas; ésa es la situación, aunque pueda no gustar, y no queda más remedio que aceptar que es así.
En el mundo acelerado de hoy, el estrés se ha convertido en una constante en la vida de muchas personas. Sin embargo, los estudios científicos sugieren un enfoque claro y sencillo para manejarlo: la aceptación y la acción. “Es lo que hay” es una gran frase que va a servirle para gestionar el estrés, para el manejo de las situaciones de incertidumbre o tensión cotidianas, es eso que se llama el manejo filosófico de la vida. Porque, muchas veces, hay que aplicar recursos filosóficos para llevar todos nuestros días del mejor modo posible y evitar el sufrimiento.
En el transcurso de la vida, cada persona se enfrenta a desafíos y situaciones desfavorables, entonces la gran diferencia reside en cómo uno gestiona estas cartas y se adapta a las circunstancias para superar la adversidad sin caer en el desánimo.
El concepto se enfoca en adaptarse más que en resignarse. Resignarse a menudo se traduce en una aceptación derrotista, mientras que adaptarse implica una actitud proactiva y constructiva ante los desafíos de la vida. Esta perspectiva permite afrontar las situaciones con una mejor disposición, facilitando el camino hacia una resolución más satisfactoria de los problemas cotidianos.Los especialistas en psicología y filosofía recomiendan que para una gestión efectiva de los problemas se debe desarrollar la resiliencia y una actitud positiva. Con enfoques que van desde el estoicismo hasta el pensamiento positivo, el individuo puede equiparse mejor para manejar las situaciones difíciles que ineludiblemente surgirán a lo largo de su existencia.
En conclusión, nos dice el doctor Daniel López Rosetti, médico especialista en clínica médica y cardiólogo, egresado de la Facultad de Medicina de la Universidad de Buenos Aires. Y quien se especializó en el diagnóstico y tratamiento del síndrome del estrés, “mientras la vida puede presentar obstáculos imprevistos, la manera en que se elige enfrentarlos es clave. La filosofía de vida, como se ha sugerido, no solo se centra en sobrellevar las adversidades sino en transformarlas en oportunidades para el crecimiento personal y la mejora constante en la calidad de vida”.
La conclusión es clara: observar lo que tenemos, aceptarlo y luego decidir cómo actuar. Este enfoque no solo es aplicable al manejo del estrés, sino también a diversos aspectos de la vida.” Es lo que hay” es una herramienta útil para gestionar los momentos de tensión y evitar el estrés agudo.
