"Ponen en práctica innovador entrenamiento"

MAZATLÁN._ Un entrenamiento innovador en donde se combina la resistencia con los intervalos aeróbicos, así como el esfuerzo, fue lo principal que puso en práctica la instructora Rossie Ballard, en la Certificación Instructor Trainning Ripperd denominado "The one stop body shock".
La certificación, impartida por la estadounidense Ballard, tuvo lugar a partir de las 8:00 horas, en el Gimnasio Workout Ladies Center de la instructora porteña Rosy Tirado.
El curso, en donde participaron 19 instructoras en la especialidad, consistió en realizar ejecuciones aeróbicas a ritmo de música moderna de manera muchos más rápida y de un sólo golpe por ejercicio.
"Es un entrenamiento innovador que se llama 'Ripperd', que es una forma de salud a prueba de fuego en donde se combina la resistencia, intervalos de poder pliométricas, el esfuerzo y la dieta. Con una clase de una hora lograr quemar de 700 a mil 500 calorías", explicó Rosy Tirado.
"Este tipo de clase te ayuda a esculpir tus músculos, además de que mejoras tu resistencia cardiovascular".
Éste es un nuevo método de ejercicio que fue creador por los estadounidenses Alex Isaly y Terry Shorter.
"Tiene a penas dos años que se practica en Estados Unidos, y aquí en México es totalmente nuevo, de echo podríamos decir que aquí en Mazatlán iniciamos hoy con este tipo de método de ejercicio. Es muy completo ya se que realizan resistencia con pesas, ligas y ejercicios atléticos".
La certificación fue avalada por ACE, AFAA y NASM y a los que participaron se les hizo entrega de un manual, y de un disco con coreografías de entrenamientos.

CERTIFICADOS
Estos fueron los instructores que recibieron la certificación
Gabriela González
Gabriela Tirado
Ivonne Gómez
Balfred de la Cruz
Marian Higuera
Ramona Sánchez
Fabiola Faubert
Esther Teutle
Alma Virgen
Olga Rodríguez
Celina Tirado
Angelina Gutiérrez
Óscar Almendárez
David Flores
Lucila Polanco
Edith González
Carmen Galindo
Rosy Tirado