Instan a tener una postura correcta

"Instan a tener una postura correcta"

MÉXICO (NTX)._ Especialistas en rehabilitación del Instituto Mexicano del Seguro Social señalaron la importancia de mantener una buena postura, como medida de prevención para evitar lesiones en la columna.
El jefe del Servicio de Terapias de la Unidad de Medicina Física y Rehabilitación del Centro Médico Nacional Siglo 21, Ricardo Lamadrid Monroy, informó que el IMSS efectúa terapias ocupacionales para ayudar a los derechohabientes a recuperarse de alguna lesión ocasionada por accidentes o padecimientos crónicos degenerativos.
Indicó que en el caso de la columna se diseñó un programa de higiene con medidas preventivas y correctivas para que el paciente aprenda a adoptar una postura correcta al estar sentado, de pie, acostado, al cargar objetos, entre otras situaciones.
"Las recomendaciones para el paciente indican controlar su peso, levantar flexionando las rodillas, dormir en una cama cuya base sea firme y al bajar objetos de sitios que rebasen la altura de la persona utilizar bancos", explicó.
El especialista dijo que las terapias están planeadas para evitar complicaciones de salud como dolor lumbar, hernia de disco, desviaciones de columna y laterales, aumento de la joroba, entre otros padecimientos.

264
mil acudieron a terapias por la columna en 2007 

TERAPIA
Recomendaciones para evitar problemas de columna:
Controlar peso
Levantar flexionando las rodillas.
Dormir en una cama cuya base sea firme.
Al bajar objetos de sitios que rebasen la altura de la persona utilizar bancos.